Post Reply 
 
Thread Rating:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Makanan Rendah Kalori
03-07-2018, 02:14 PM
Post: #1
Makanan Rendah Kalori
Obesitas adalah salah satu penyebab utama gagal jantung, penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan lainnya seperti itu. Konsumen yang sering kebingungan dalam memilih makanan sehat yang rendah lemak, gula dan karbohidrat.

Memilih kalori yang tepat sangat penting bagi tubuh Anda untuk menjaga berat badan yang sehat. Jika Anda berpikir untuk menurunkan berat badan, Anda harus mulai mengkonsumsi makanan rendah kalori.

Rumus sederhana untuk makan makanan rendah kalori adalah saham-up pada rendah kalori staples di lemari dapur Anda dan kemudian perencanaan daftar makanan Anda sesuai.

Hal yang paling sederhana adalah untuk membuat setiap sesendok menghitung dengan memilih makanan yang rendah kalori, dan juga akan mengisi Anda up. Metode ini akan memungkinkan penurunan berat badan.

Berikut adalah daftar Makanan Rendah Kalori untuk menurunkan berat badan. Lihat.

1. salad

Salad adalah salah satu makanan kalori rendah, yang membantu dalam penurunan berat badan. Salad ini terbuat dari sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, brokoli, tomat dan zaitun, semua yang mengandung vitamin C dan antioksidan. Sambil sayuran berdaun hijau, Anda harus uap mereka sebelum mengkonsumsi.

2. apel

Epal mengandung pektin, suatu zat yang membuat Anda merasa penuh untuk jangka waktu lama. Mereka mengandung serat yang mengisi perut Anda sangat cepat. Anda dapat menambahkan oatmeal Anda atau sebagai salad buah. Anda bahkan dapat menambahkan mereka di sandwich untuk sentuhan manis.

3. stroberi

Stroberi rendah kalori dan dikemas dengan antioksidan dan vitamin C. Cangkir stroberi akan membawa Anda ke bawah oleh 50 kalori. Anda dapat memotong mereka dalam salad Anda, memadukan mereka ke dalam smoothie atau memilikinya dengan yogurt.

4. oatmeal

Oatmeal menyerap banyak air dan sarat dengan serat, baik yang membuat makanan yang sangat baik untuk menangkal dari orang-orang lapar. Oatmeal adalah makanan rendah kalori, yang sempurna untuk menurunkan berat badan dan makanan yang terbaik untuk memiliki untuk sarapan.

5. telur

100 gram telur mengandung hanya 52 kalori dan kalori yang dikemas dengan protein. Telur rebus untuk sarapan Anda atau Anda dapat memiliki orak-arik telur juga, yang adalah hanya 80 kalori. Jangan membuang kuning telur meskipun, karena memiliki lebih banyak protein. Sumber http://sistasehat.com/makanan-rendah-kalori-2/
Find all posts by this user
Quote this message in a reply
Post Reply 


Possibly Related Threads...
Thread: Author Replies: Views: Last Post
  Makanan Untuk Penderita Tifus vajoxeyaja 0 193 03-07-2018 02:15 PM
Last Post: vajoxeyaja
  Makanan Sehat Untuk Jantung zuyero 0 190 03-07-2018 01:42 PM
Last Post: zuyero
  Makanan Yang Dilarang Untuk Penderita Kolesterol setutek 0 204 03-07-2018 12:55 PM
Last Post: setutek
  Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet amiradwi 0 194 02-16-2018 02:05 PM
Last Post: amiradwi
  Makanan Rendah Kalori amiradwi 0 152 02-16-2018 01:03 PM
Last Post: amiradwi
  Makanan Peninggi Badan amita 0 143 02-16-2018 12:33 PM
Last Post: amita
  Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui safitridwi 0 232 01-11-2018 02:54 PM
Last Post: safitridwi
  Makanan Yang Harus Dihindari Saat Diet safitridwi 0 194 01-11-2018 02:52 PM
Last Post: safitridwi
  Makanan Penyebab Jerawat indahsari 0 140 01-11-2018 12:07 PM
Last Post: indahsari
  Makanan Yang Mengandung Kolagen nisadwi 0 202 01-02-2018 02:14 PM
Last Post: nisadwi

Forum Jump:


User(s) browsing this thread: 1 Guest(s)