Post Reply 
 
Thread Rating:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Cara Mengontrol Emosi
05-24-2018, 12:32 PM
Post: #1
Cara Mengontrol Emosi
Kadang-kadang, orang memiliki dorongan untuk menangis ketika mereka tidak mau dan sementara itu penting untuk dicatat bahwa tidak ada yang salah dengan menangis, ada beberapa cara untuk mengontrol dan mencegah hal itu terjadi.

Hal ini penting untuk diingat bahwa menangis bisa menjadi tanda masalah yang lebih dalam, dan jika orang mencurigai hal ini terjadi, mereka harus mengunjungi dokter mereka.

Cara Mengontrol Emosi
Pendekatan mental
1. berjalan kaki

Berjalan menjauh dari situasi, itu dapat menjadi cara yang berguna untuk menghentikan mendapatkan bekerja di atas dan meledak menangis. Mendapatkan terlalu marah, marah atau frustasi dapat menyebabkan menangis menghilangkan diri dan kembali ketika lebih tenang dapat membantu seseorang mendapatkan kembali kontrol.

2. menggunakan kata-kata

Kegagalan untuk berkomunikasi dengan baik dapat menyebabkan kemarahan dan frustrasi, yang dapat memicu keinginan untuk menangis. Belajar bagaimana untuk mengekspresikan perasaan jelas, tinggal tenang, dan menggunakan kata-kata dapat membantu untuk menjaga air mata di Teluk.

3. memiliki alat peraga dan menggunakan gangguan

Memiliki sesuatu untuk corat-coret di, bola stres, atau sesuatu untuk melihat visual mungkin digunakan ketika menuju ke situasi yang dapat memicu menangis. Gangguan adalah teknik populer lain. Berfokus pada kegiatan atau tugas, mendengarkan membangkitkan semangat musik atau memulai percakapan juga dapat membantu.

4. berpikir tentang sesuatu yang positif atau lucu sebaliknya

Mencoba untuk mengganti pikiran negatif dengan yang positif atau berpikir tentang sesuatu yang lucu atau konyol sebagai gantinya. Melihat yang lebih terang, lucu sisi situasi stres dapat membuat segalanya lebih mudah dan menghentikan seseorang dari menangis begitu mudah.

Kunjungi http://derusehat.com/cara-mengontrol-emosi/
Find all posts by this user
Quote this message in a reply
Post Reply 


Possibly Related Threads...
Thread: Author Replies: Views: Last Post
  Cara Meningkatkan IQ setutek 0 189 03-07-2018 01:00 PM
Last Post: setutek

Forum Jump:


User(s) browsing this thread: 1 Guest(s)